Aprenda a como se alimentar corretamente para lutar com mais força, ganhar massa magra, queimar gordura ou apenas ficar mais sexy! Essa não é uma dieta destinada apenas a boxeadores, é uma dieta de senso comum para qualquer um que queira se sentir e se parecer como um campeão!
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Encontre a distância perfeita entre seus pés para dar à sua postura no boxe melhor equilíbrio, força, mobilidade e eficiência.
Você está se esforçando demais ou está indo muito devagar nos treinos? Aprenda como treinar na velocidade correta, assim você poderá cansar seu adversário em um ritmo que ele não poderá acompanhar.
Aprenda como enfaixar suas mãos para aumentar o poder dos seus golpes e previnir lesões. Aprendi isso na academia Wildcard Boxing. Testado e aprovado por profissionais.
Os treinamentos não precisam ser duros para serem divertidos!
O Treinamento FÁCIL de Boxe *oficial* do ExpertBoxing é para pessoas que gostam de praticar boxe e procuram manter uma boa forma. O planejamento dessa semana inclui exercícios de boxe, condicionamento e sparring, tudo isso sem tomar muito tempo da sua semana.
Não simplesmente ataque o saco de pancadas, aprenda como acertá-lo de maneira correta. Aqui estão 10 dicas de treino para o saco de pancadas que o ajudarão a desenvolver sua técnica e força para o boxe.
Aprenda os segredos dos anciões de como ter sua bunda chutada. Brincadeiras à parte, eu estou falando sobre como perder uma sem apanhar.
Quer ser realmente rápido com as mãos? Se você já leu Como Golpear Mais Rápido, então você já está preparado para executar os exercícios que melhoram a velocidade das mãos!
Sua postura de boxeador e a posição dos seus pés determinam a eficiência do seu ataque, defesa e trabalho de pernas. Aprenda a postura correta para o boxe; o que ela é e, mais importante o que ela faz.
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