…Tem muito haver com experiência. Depois de ficar tão bom esquivando de golpes únicos, como o jab, direto ou cruzado, você começa a ficar bom esquivando de combinações. Existem certas combinações que você começa a aprender com o tempo como 1-2-3 ou 2-3-2 ou 3-2-1, etc. As vezes você sobe no ringue e já sabe como seu adversário vai se movimentar porque parece muito familiar para você. Lutadores experientes conseguem se esquivar de golpes, sem demonstrar que estão tentando. Pêndulo Lutadores intermediários conseguem pendular por baixo de golpes com conforto. Eles fazem isso de…
Search Results for:
防火门 www.fanghmcj.com
O que faz uma combinação de golpes ser mortal? A precisão? A velocidade? A força? Qual é a HABILIDADE MÁGICA que faz sua combinação ser realmente eficiente? Por que lutadores habilidosos podem ser eficientes mesmo com os golpes mais básicos? Primeiro aprenda a lançar combinações variadas. Depois aprenda meu segredo para lançar combinações mortais. Como Criar Sua Própria Combinação Comece Com a Combinação Básica 1-2-3-2 Tudo começa com a Combinação Básica de Golpes. Use essa combinação como base para todas as outras. As dicas a seguir abrirão sua mente e darão ideias sobre como…
…e rápidos, concentração nos golpes rápidos. Ele não se concentra em golpes únicos, mas sim em sequências. E pela 923084723ª vez, RELAXE! Golpes Rápidos no Saco de Pancadas (Resistência) Golpear com velocidade nem sempre tem a ver com ser rápido. Às vezes o segredo está na resistência. Mover determinado peso com velocidade sempre irá consumir mais energia. Então é muito difícil golpear com velocidade, ou mesmo treinar com velocidade, se você não tiver resistência física para isso. Lançar sequências de golpes rápidos deixa qualquer um cansado. No começo você não percebe, mas ao…
…Façam uma elevação de joelhos alternada conforme golpeiam (guarda alta, joelhos em elevação alternadamente). Motive e incentive seu colega com contagens. 2 rounds Exercício Tabata no Saco de Pancadas – “Combinações” 2 lutadores formam dupla, um golpeando e outro segurando o saco de pancadas. O lutador que estiver golpeando irá golpear as combinações conforme o treinador fala. Trocam de posição a cada 15 segundos. O treinador muda a combinação a cada 30 segundos. As combinações que utilizamos são: 1-2-3, 1-2-passo lateral-2, 1-3-2, 1-2-5-2, 1-2-3-2-passo lateral, 1-1-2. Crie suas próprias combinações! Jabs Com Saltos…
…como usar seu corpo. Eu gosto de pensar que todo mundo, veriam como é desnecessário levantar pesos, se eles soubessem como usar seus corpos. Se você sabe como usar seu corpo, você SEMPRE será forte. Você não precisará estar em forma e AINDA poderá nocautear alguém. Você pode estar doente, com febre, com 30 kg a mais, e AINDA lançará golpes significativos. Fique firme, gire seu corpo e BOOM – você tem força. Não é tão difícil. Vamos fingir que não estávamos falando sobre técnicas de golpear; vamos fingir que estávamos falando como dar um…
…rapidamente. Vejo o tempo todo lutadores tentando destruir o punching ball quando digo a eles para atacar com velocidade. Quando eu digo mais rápido, não necessariamente quero dizer mais forte. Carregar seus golpes para ter mais força e para causar mais dano provavelmente não fará eles serem mais rápidos. Frequentemente, essa atitude só faz você golpear com pouca técnica, com golpes longos e com mais esforço do corpo. Golpear com velocidade não significa colocar mais esforço ou mais força no golpe. Não significa que você deve tensionar seu punho com mais força e que deve…
…vezes você pode acertar o tempo. Combine com golpes fortes se o oponente estiver vulnerável. CONCLUSÕES O jab é claramente a melhor arma do boxe. Com esse golpe você pode machucar o oponente, se defender da mão direita dele, criar espaços, afastar o oponente e até mesmo tirar carne do rosto do oponente. Pratique e use. Um bom método de treinamento seria marcar seu saco de pancadas com fita adesiva e lançar jabs nas marcas para melhorar a pontaria. Como sempre, são bem-vindas todas as dicas de jabs que vocês queiram adicionar nos comentários….
…com punho horizontal vs golpes com punho vertical” e a resposta é SÃO GOLPES DIFERENTES. Não me importo sobre qual é melhor, o porquê ou como, etc. A coisa mais importante para mim é utilizar o golpe correto para minha estratégia. E como estamos falando da estratégia do boxe, a técnica de rotação é mais aplicável (e também é a técnica padrão). Boxeadores são com toda certeza, os mais habilidosos, mais técnicos e mais versáteis quando o assunto é combate com as mãos, do que quaisquer outros artistas marciais. 3. A técnica de rotação…
Esse é o guia máximo de golpes para boxeadores, lutadores e para qualquer um que queira aprender como golpear corretamente e mais forte! Aprenda como lançar golpes nocauteadores agora! Antes que possamos falar sobre força dos golpes, você deve entender algumas teorias básicas sobre como a força é gerada a partir do corpo. A seguir, você aprenderá como posicionar seu corpo para que toda sua força e peso sejam atribuídos ao seu golpe. Depois disso, você aprenderá a técnica correta dos golpes com todos os detalhes, para entender como lançar golpes mais duros. Por fim,…
…firme e posicionada, sem lançar seu corpo com o golpe. Manter o equilíbrio o ajudará a golpear com força e a se movimentar melhor ao redor do saco de pancadas. Não use o saco de pancadas para apoiar seu corpo. Não empurre com os ombros; esse hábito ruim faz com que lutadores mais experientes te desequilibrem quando sentirem que você está se apoiando neles. E por fim, não empurre o saco de pancadas com sua cabeça; pois você ficará realmente exposto a uppercuts com esse hábito. 3. Golpeie, Não Empurre Não empurre o saco…