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Movimento do Corpo

Movimento do Corpo

Movimentação Constante na Luta

Continue se mexendo! Fique ocupado! Deixe seus socos fluírem! Mova sua cabeça!

Por que você deveria ficar se mexendo? Algumas pessoas acham que se mover constantemente é um desperdício de energia ou te faz previsível… Mas eu descordo completamente.

Movimentação constante é oque te dá um bom ritmo, bastante resistência, mais velocidade, e até ser um lutador mais astuto. Em um esporte intenso como boxe, movimentação constante é uma habilidade importante que você precisa desenvolver para se tornar um bom lutador.

Mas como?! [Click to read more…]

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Força nas Articulações e Potência no Golpe

Suas articulações tem um papel tremendamente importante na geração e dispersão de força.

Eu percebi recentemente o tremenda função que suas articulações possuem em dispersar a força. Infelizmente, a importância das articulações é frequentemente negligenciada em favor do foco mais popular nos músculos.

Tipicamente, a maioria das pessoas que conheço só se atentam aos músculos. Como está o aspecto dos músculos, quão grande eles são. Como desenvolver músculos poderosos. Como treinar os músculos corretos. Como obter o tipo correto de “músculos de lutador”. Etc e etc.

Mas muito raramente nós falamos sobre articulações. [Click to read more…]

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Segredos de Equilíbrio de um Dançarino

Geralmente eu não escrevo este tipo de artigo aleatório mas eu aprendi tanto com uma lição particular ontem que eu tive que compartilhar isto com meus leitores. Este é o tipo de pensamento que muda o modo como você vê as coisas e muda o modo como você luta para sempre.

Eu fiquei tão empolgado com o que eu aprendi, que precisei escrever sobre isso.
Eu gostaria muito que todos vocês pudessem estar comigo naquele dia. [Click to read more…]

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breathing techniques for fighting

Você está ficando cansado sem razão? Está ficando sem fôlego durante as lutas? Ou está se escondendo atrás de sua guarda e levando golpes até o gongo soar?

Respirar é uma função essencial para a vida. Ela vem antes da estratégia, antes da técnica, antes de QUALQUER movimento complicado. É muito fácil esquecer como respirar porque em primeiro lugar você nunca aprendeu. Respirar sempre foi natural até você entrar no ringue e ficar distraído por tudo que ocorre durante a luta.

…mas como você quer lutar quando você mal pode respirar?

Aprender como respirar permite à você descansar, pensar, e atacar com mais força!

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How to Stop Wasting Energy

Muitos lutadores não sabem (ou não admitem) que eles estão desperdiçando energia. Eles dão desculpas tolas como “ah, eu só preciso relaxar mais.” ou “eu preciso treinar meu sistema cardíaco.”. Não, cara… você está ficando cansado porque sua técnica é ruim. Você não está perdendo lutas por causa do seu sistema cardíaco mas por causa da forma como você luta.

Você está cansado de ficar cansado?!

…se sim, então PARE DE FAZER UMA COISA… [Click to read more…]

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Como Melhorar Seu Equilíbrio no Boxe

Equilíbrio é uma das vantagens mais subestimadas de um pugilista. Aprenda como elevar seu equilíbrio no boxe para o próximo nível.

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